Vitaal ouder worden in de Blue Zone
In het bergachtige binnenland van Sardinië ligt een van de vijf Blue Zones. Hier worden mensen opvallend oud – en ze blijven vitaal. Tijdens deze reis ontdek je ter plekke hoe gemeenschapszin, natuurlijke beweging en verbondenheid bijdragen aan een lang en gezond leven.
Wat ga je ontdekken?
De Blue Zone regio’s in Sardinië tellen verhoudingsgewijs veel meer honderdjarigen als Nederland. Het geheim? Geen dure gezondheidsprogramma’s, maar een leven waarin bewegen, gezond eten, sociale verbinding en een sterk gemeenschapsgevoel vanzelfsprekend zijn. In dorpen als Seulo zorgen families en buren voor elkaar – ouderen staan midden in het leven.
- In gesprek met dorpsbewoners zoals Giovanni Locci uit Seulo: een fitte negentiger die dagelijks zijn tuin onderhoudt, wijn maakt en een actief sociaal leven leidt. Hij is het levende bewijs dat vitaal ouder worden geen kwestie is van geluk, maar van leefstijl en gemeenschap.
- Bezoek aan de burgemeester van Seulo over de organisatie van zorg en het gemeenschapsgevoel.
- Gesprek met de lokale huisartsen van Santa Maria Navaresse en Villagrande
- In gesprek met Blue Zone-experts over vitaliteit, ouder worden, zorg- en leefgewoonten.
- Jeeptocht door het spectaculaire berglandschap, kijkje in een werkdag van een herder inclusief zijn traditionele maaltijd.
- 6 overnachtingen in geselecteerde hotels
- Alle werkbezoeken & lokale tolken
- Begeleiding Corine van Maar & Joyce Kusters
- Voorbereiding
- Ontbijt, lunch en verzorgde diners
- Vervoer ter plaatse
Bekijk waarom ik deze reis organiseer
Al meer dan twintig jaar zet ik me in voor een betere ouderenzorg. Met Studiereizen naar Blue Zones en adviesprojecten in Nederland verbind ik internationale- en nationale inzichten met de dagelijkse praktijk.
Honderd worden en vitaal blijven op Sardinië
Introductie
In het bergachtige binnenland van Sardinië ligt een van de vijf Blue Zones ter wereld. Hier worden mensen opvallend oud – vaak boven de honderd. Hoe kan het dat deze mensen langer leven? Genetica? Dieet? Zit het geheim in de alledaagse dingen die ze doen: het voedsel dat ze eten, de dagelijkse routine, het gezelschap waarin ze verkeren en hun kijk op het leven? Hoe kijkt men in Sardinië naar ouder worden, leefstijl, werk en familiewaarden? Welke rol spelen ouderen in de communities, en wat kunnen wij daarvan leren? Deze studiereis wordt georganiseerd voor bestuurders, directeuren, zorgverleners en beleidsmakers. Hieronder een greep uit wat we eerder hebben gezien en geleerd.
Thema’s die centraal staan
In een Blue Zone gaat het om vier pijlers: gezonde voeding, natuurlijk bewegen, sociale contacten en opstaan met een doel – zingeving. In Seulo zagen we hoe deze pijlers vanzelfsprekend verweven zijn met het dagelijks leven. Dorpsbewoner Giovanni neemt ons mee naar zijn moestuin – trots laat hij zien wat er allemaal groeit. Als we over de stijle wegen door het dorp wandelen, groet hij bijna iedereen die we tegenkomen. Het lijkt wel alsof iedereen elkaar kent in dit dorp. Overal klinken begroetingen: 'Ciao! Buongiorno!' De sfeer is warm en gastvrij; we worden meerdere keren spontaan uitgenodigd voor een kop koffie. En we krijgen zelfgemaakte wijn. Is dit soms zijn geheim?
Van eerste verkenning naar een volwaardige studiereis
Hoe deze reis is ontstaan
De verkenningsreis naar Sardinië was een bewuste zoektocht: wat maakt deze Blue Zone zo bijzonder, en hoe vertaal je dat naar een waardevol programma voor zorgprofessionals? De inzichten uit die editie hebben we verwerkt in de reis van 2026 – uitgebreider, scherper en nog dichter bij de lokale gemeenschap.
Vitaal ouder worden in de Blue Zone van Sardinië. Ervaar Community Care van dichtbij 2027
Vitaal ouder worden in de Blue Zone van Sardinië. Ervaar Community Care van dichtbij 2026
Vitaal ouder worden in de Blue Zone van Sardinië. Ervaar Community Care van dichtbij 2025
Wie reist er met je mee
Begeleiding
Twee begeleiders met een eigen invalshoek
Corine van Maar
Organisator – Adviseur – Coach
Even nakijken voordat je aanmeldt
Veelgestelde vragen
Worden kosten vergoed?
Check zelf mogelijkheden voor belastingaftrek van kosten in het kader van een studiereis en teruggave btw. In principe valt de reis onder studiekosten en zijn deze soms aftrekbaar.
Wat als ik wil annuleren?
Aanmelding vindt plaats door middel van ondertekening van het aanmeldingsformulier. Inschrijving is op basis van volgorde van binnenkomst van de aanbetaling. Wacht daarom niet te lang met de aanbetaling. U betaalt een aanbetaling van 1000 euro. Het resterende bedrag volgt later. Zie het aanmeldingsformulier dat u ontvangt voor verdere informatie.
Voor wie is deze reis bedoeld?
Voor professionals, managers, bestuurders en adviseurs in zorg en welzijn die hun blik willen verbreden en op zoek zijn naar nieuwe perspectieven voor hun eigen praktijk. Geen specifieke vooropleiding vereist — wel een nieuwsgierige, open houding.
Hoe ziet de voorbereiding eruit?
Voor vertrek wordt een kickoff bijeenkomst georganiseerd, waar we elkaar fysiek ontmoeten. Informatie over de reis wordt gegeven, leerdoelen besproken, wat wil jij uit deze reis halen voor je organisatie? Met achtergrond informatie over de studiereis.
Wat is inbegrepen en wat niet?
Kick-off als voorbereidende sessie. Inbegrepen zijn alle 6 overnachtingen, waarvan 5 in een middenklasse hotel en 1 in een lokaal guesthouse bij Seulo. Bezoek aan een ouderenzorgorganisatie. Gidsen en sprekers. Vervoer binnen Sardinië, inclusief een jeeptocht. 6x diner, 6x ontbijt, 5x lunch. Niet inbegrepen: internationale vlucht en vervoer naar eerste hotel (we begeleiden je hier graag bij), reisverzekering, eigen (alcoholische) consumpties.
Krijg ik er accreditatiepunten voor?
Voor Huisartsen en Specialisten Ouderengeneeskunde zijn 25 accreditatiepunten beschikbaar. Voor de andere reizen wordt accreditatie steeds aangevraagd.
